[ 쓰기 : 불가, 읽기 : 가능 ]
ㅎㅔㄹ스장 가기로했습니다.!
2006.05.21 01:48:45
몸좀 만들어보렵니다...
약해보인다소리 인자 듣기 점 뭐하네요...
아자아자...
약해보인다소리 인자 듣기 점 뭐하네요...
아자아자...
댓글 8
-
2006.05.21 01:51:26 *.120.10.197화이팅!
-
2006.05.21 14:22:00 *.247.69.177마른몸이시라면 아직 헬스장 가기보단 일단 살을 불리신담에 가시는게 효과가 많이 날터인데요...ㅋ 저도 말랐을때 헬스장 가봤으나 효과가 적게 나다 보니(원래 약간의 근육은 있었기에) 질리더군요 그래서 살이 찌면 다시 갈려구 생각했었죠 그뒤로 운동도 안하고 ㅡㅡ; 술로 지새다 보니 살이 찌긴 쪘는데 아(야식을 자주 먹어주면 살이 잘 찌더군요...통닭, 족발, 보쌈, 피자등등...) 그리구 위를 조금 상했습니다...ㅜㅜ 그리하여 살이 찌다 보니 몸이 약간 무거워져서 움직이는게 싫어지는거에요...ㅎㅎㅎ 암튼 이제 운동해야겠어요 저두.. 님두 우선 살을 찌우신담에 하셔요...ㅋㅋ
-
2006.05.21 16:31:23 *.253.98.34마른몸이면 유산소운동과 웨이트의 비중을 잘 해주셔야 할듯합니다. 살이 있는분들은 유산소운동을 많이 해야하지만 마른분들은 과도한 유산소운동은 근육량증가에 아무런 도움이 되지않습니다. 식사는 하루에 5끼가 원칙입니다.(조금씩 자주)
저도 월요일부터는 다시 운동을 시작해보렵니다.6개월전 겜을 시작한 후로 거의 폐인... ^ ^ㅋ
아~~그런데두 컨트롤은 아직두 꽝이네요.. 암록은 넘 어려운거같다는 느낌은 나만의 생각인가...꼬이는 내 속가락... -
2006.05.21 16:42:47 *.60.76.141저도 말랐는데 헬스장갔거든요,, 좀 민망해요, 옆에 아저씨는 성조기 그려진 팬티입고 버터플라이 150kg하는데
나는 옆에서 헥헥-0-;;;
진짜 살이 있어야지 근육이 생기는것 같아요[[울다]] -
2006.05.22 17:42:47 *.241.78.242저도 한때 헬쓰 코치 였습니다만... 정말 헬쓰만큼 좋은 취미가 없어요... 등산이 좋고 뜀뛰기가 좋다고는 하지만... 이 모든 운동은 헬쓰장안에서 가능하단 사실!! 다만 돈이 좀 들죠 ^^;; 헬쓰장의 장점이라면.. 각 부위부위 마다의 운동법이 있어서 자신이 원하는 부위를 집중적으로 운동할수 있다!! 입니다... 그리고 좋은 코치를 만나서 확실한 테레이닝을 받아야겟죠? ^^;; 아무쪼록 화이팅이에요~~~
-
(스마이트) 2006.05.23 09:48:51 *.239.216.50헬스장 음~ 꾸준히 다니셔야되용 몇번이나 저도 끊어서 다니다 말고 한게 한두번 아닌듯 ㅋ
열심히 하세용 ^^ 건강한 몸 만드시구용 -
2006.05.25 11:50:58 *.80.88.225저두좀 끼워주삼~~~요즘 내몸에~튜브들이 자꾸 반항을 해서뤼~~ㅡ,.ㅡ;
-
2006.07.29 09:49:00 *.168.248.208짱똘님 웃겨요 ㅋㅋ[[째짐]]
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 | 최근 수정일 | 추천 | 비추천 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 공지 | [님아]는 높임말이 아닙니다. [ 17 ] | showjean | 2004.12.03 | 23319 | 2013.03.13 | 4 | 0 |
| 231 | 아~ 작명의 고통........ [ 12 ] | 호대감[남,27세] | 2008.01.15 | 1761 | 2008.01.15 | 0 | 0 |
| 230 |
미국사는 공주병걸린 누나가 올려달래서~
[ 14 ] 
| ∑∞『붕어』◁ | 2008.01.16 | 2192 | 2008.01.16 | 1 | 0 |
| 229 | 문제 하나만 풀어주세요 [ 21 ] | showjean | 2008.01.17 | 1891 | 2008.01.17 | 0 | 0 |
| 228 | 나이트 식구들 [ 7 ] | S아흔아홉송이장미S | 2008.01.19 | 1780 | 2008.01.19 | 0 | 0 |
| 227 | 요즘 네이버 선생님들 사이에 가짜 선생들이 날라 다니네요.. [ 2 ] | 호대감[남,27세] | 2008.01.22 | 1695 | 2008.01.22 | 0 | 0 |
| 226 | 조그만 한글사랑.. [ 1 ] | 그리메［불량회원］ | 2008.01.28 | 1373 | 2008.01.28 | 0 | 0 |
| 225 | 결정판이라고 할까요 [ 10 ] | 늑대[햇빛] | 2008.01.28 | 1755 | 2008.01.28 | 0 | 0 |
| 224 | 웃긴거 하나 [ 2 ] | 늑대[햇빛] | 2008.02.03 | 1547 | 2008.02.03 | 0 | 0 |
| 223 | 자주봤지만 그래도 웃긴..ㅎ | ??????? | 2008.02.04 | 1193 | 2008.02.04 | 0 | 0 |
| 222 | 합성 동물들~.. [ 9 ] | ??????? | 2008.02.04 | 1922 | 2008.02.04 | 0 | 0 |
| 221 | 순수한 우리말이랩니다 [ 6 ] | 가시마르 | 2008.02.07 | 6069 | 2008.02.07 | 0 | 0 |
| 220 | 하하하 , 새해들어 첫방문 [...] [ 3 ] | 사제랍니다★ | 2008.02.12 | 3683 | 2008.02.12 | 0 | 0 |
| 219 | 해피빈 기부 [ 1 ] | S아흔아홉송이장미S | 2008.02.12 | 1590 | 2008.02.12 | 0 | 0 |
| 218 | 오늘은 양갱데이입니다 [ 2 ] | あㅐㅂドㄹトㄱłメ | 2008.02.14 | 1559 | 2008.02.14 | 0 | 0 |
| 217 | 저오늘종업식..ㅋㅋ [ 9 ] | 댄장국 | 2008.02.16 | 1606 | 2008.02.16 | 0 | 0 |
| 216 | 고양이~` [ 4 ] | ??????? | 2008.02.23 | 1572 | 2008.02.23 | 0 | 0 |
| 215 | 강아지~~ | ??????? | 2008.02.23 | 1086 | 2008.02.23 | 0 | 0 |
| 214 | 술 [ 5 ] | 늑대[햇빛] | 2008.02.25 | 1720 | 2008.02.25 | 0 | 0 |
| 213 | 친구들과 겨울바다 여행을다녀왔습니다 [ 7 ] | ──귤── | 2008.02.26 | 2042 | 2008.02.26 | 0 | 0 |
| 212 | 멋진 기타 동영상 하나 [ 2 ] | 늑대[▧占▧Г] | 2008.03.06 | 1746 | 2008.03.06 | 0 | 0 |
